Virginie Demar

La méditation : découverte!

« Mon cahier méditation » de Christiane Beaugé     Bonjour! Comment allez-vous? Aujourd’hui, je vous fait partager mes premiers pas en méditation au travers du livre-manuel : « Mon cahier méditation » de Christiane Beaugé.     L’auteure Christiane Beaugé est sophrologue, relaxologue, enseignante Méditation Pleine Conscience, thérapeute en dialogue conscient et en IFS Self-Thérapie. Elle pratique sur Paris […]

Notre bonheur prend sa source dans notre intestin

Bonjour! Comment allez-vous? Aujourd’hui, je vous propose un article un peu spécial puisqu’il s’agit d’un témoignage. J’avais envie de partager avec vous le chamboulement alimentaire que j’ai connu ces dernières semaines. Je vais vous expliquer pour cela le lien indéfectible qui relie notre bonheur à notre intestin et la façon dont ce constat s’est imposé à moi. De […]

Bonjour! Comment allez-vous? Aujourd’hui, je vais vous donner quelques pistes pour transformer vos connaissances en savoir.     Définitions Albert Einstein a dit : « le savoir s’acquiert par l’expérience, le reste n’est qu’information ». J’avais envie de vous parler de cette différence fondamentale aujourd’hui pour que vous compreniez bien que si vous ne faites que lire mes […]

Kit de survie face au stress

« Mon petit carnet Zéro Stress – 20 étapes pour devenir zen » de Flavia Mazelin Salvi   Bonjour! Comment allez-vous? Aujourd’hui je vais vous présenter le livre « Mon petit carnet Zero Stress – 20 étapes pour devenir zen » de Flavia Mazelin Salvi. L’auteure Flavia Mazelin Salvi est journaliste à Psychologies magazine. Elle est spécialisée en psychologie et développement […]

Bonjour! Aujourd’hui je vais partager avec vous un article un peu particulier puisqu’il va vous expliquer en détail mon défi pour les 12 prochains mois.   Mais tout d’abord, je vais me présenter un peu plus en détail. Je m’appelle Virginie, j’ai 35 ans, je suis mère célibataire de 2 garçons de 10 ans et […]

Etes-vous pleinement satisfait de votre vie?

Le jour où j’ai appris à vivre de Laurent Gounelle Bonjour! Comment allez-vous? Aujourd’hui je vais vous parler du livre « Le jour où j’ai appris à vivre » de Laurent Gounelle. L’auteur Laurent Gounelle est âgé de 50 ans et est passionné depuis toujours par l’Humain. Il s’est formé dans les sciences humaines et notamment la psychologie et […]